テアニンが快眠を促すオリヒロプランデュの「快眠サプリ」。今日は、その快眠サプリを飲んでみて実感した効果をレビューします！
買ってみた
1袋14本入りで1,250円
「快眠サプリ」はオリヒロプランデュ社のサプリで、1袋14本入りです。今回はAmazonで購入しました。店舗によって多少上下するようです。近所のドラッグストアのサプリメント売り場も見てみましたが、同程度の金額で販売されていました。実店舗でもインターネット上でも売られていますので、お買い求めやすいかと思います。
外袋
顆粒で1回1本服用
外包の中には、小さな14本のパックが入っており、毎日寝る前に1本服用します。中身は顆粒が21g入っており、これを粉薬と同じような要領で、水とともに飲みます。味もレモン風味がついています。
個包装
主な有効成分はテアニン
テアニンはリラックス効果がある
快眠サプリの主要な有効成分はL-テアニンです。「多くの快眠サプリメントにも含有されている成分、「テアニン」とは？」でもご説明したとおり、お茶等に含有されているアミノ酸です。このテアニンを摂取すると30−40分後に、リラックスモードだと発生するとされる脳波であるα波の発生が促進されるとの実験結果が出ています。これにより、すんなりと寝ることができます。また、抗ストレス作用や睡眠の質の改善も実験によって確認されています。
ラフマ抽出物やGABAなども配合
その他、ラフマ抽出物やGABAも少量ずつ配合されています。ラフマ抽出物は、睡眠・熟睡を促すホルモンであるメラトニンの原料であるセロトニンを増やす効果があります。GABAは脳が覚醒モードから休息モードへ切り替えるために用いられる神経伝達物質です。
使ってみた感想
ぐっすり眠れたうえ、寝起きもすっきり
飲んでみての感想ですが、ぐっすりと眠ることができ、感覚としては熟睡度は向上したように感じます。また、朝もすっきりと起きることができたように思います。むしろ、起きた時の睡眠慣性が少なく、二度寝したいという気がいつもより弱かったように感じます。
寝つきはそこまでかわらず
寝つきに関してはそこまで変わったように感じられませんでした。なかなか寝付けないという方にとってはもしかするとあまり効果がないのかもしれません。
いつもより早く起きる場合の寝起きは重い
ただし、当然といえば当然かもしれませんが、いつも早く起きなければならない日は寝起きの身体はかなり重く感じました。飲まずに早起きする場合より、寝起きは辛くなったように感じました。「明日いつもより早く起きなきゃいけないから、すぐ寝られるようにしよう」と考えて服用するのは避けた方が良いかもしれません。
顆粒なので、味に好き嫌いがあるかも
フレーバーはしっかりついていましたが、筆者としては気になりませんでした。いわゆるレモン風味として一般的な味だとは思いますが、お菓子などでそういった風味を好まない方には合わないかもしれません。
最後に
以上、オリヒロ快眠サプリを使ってみての感想でした。特に早起きする必要がない日には、効果は高いように感じましたので、ぜひ一度ご購入いただいて、自分にあうか試してみてはいかがでしょうか。なお、紹介したサプリメントの効果には当然個人差がありますので、本記事の内容がそのまま全ての方にも通用する話ではないことをご了承ください。
