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睡眠コラム

縁起の良い初夢、一富士二鷹三茄子の由来とは?

2020.01.01 ST

古今東西、縁起の良い初夢といえば、一富士二鷹三茄子と言われています。本記事では、この話の由来についてご説明します。

効果レビュー

Amazonでも睡眠系で人気上位の「ナイトプラス」の効果をガチレビュー!

2019.09.30 ST

筆者がAmazonで睡眠系のサプリを調べていたら見つけた、「ナイトプラス」をガチレビューします。

睡眠コラム

熱帯夜でも快適に寝る方法

2019.08.01 ST

35℃を超す猛暑日が続き、朝でも蒸し暑くなってしまう真夏でも、ぐっすり寝られる方法をご紹介します。

快眠ファクター

快眠系サプリメントによく含有されている成分「グリシン」とは?

2019.07.26 ST

近年、なかなか寝られない方向けの不眠改善・快眠サプリメントが各種発売されていますが、それらの多くに含まれている有効成分グリシン。本記事では、グリシンとは何か、どのような作用があるのか、説明していきます。

時差ぼけ対策

パリから羽田に帰ってくる際の時差ぼけ対策

2019.06.29 ST

様々な魅力のある街・パリ。本記事では、パリを満喫し、日本に帰国してきた際の時差ぼけ対策について、ご紹介します! なお、シャルルドゴール空港から東京国際空港(羽田空港)まで直行便で行くことを想定して、以下記載しております。

時差ぼけ対策

芸術の都!羽田からパリへ行く際の時差ぼけ対策

2019.06.29 ST

パリといえば芸術の都。ショッピングや観光はもちろん、仕事でも訪れる機会があるかもしれません。本記事では、パリに行く際の時差ぼけ対策について、ご紹介します! なお、東京国際空港(羽田空港)からシャルルドゴール空港まで直行便…

効果レビュー

GABAが効く?飲むタイプのサプリ「ネルノダ」の効果をガチレビュー!

2019.04.30 ST

CMでも目にするハウスウェルネスフーズのサプリ「ネルノダ」。早速試してみたので、その効果をガチレビューします!

睡眠コラム

聞いたことはないけど経験してる?「ジャーキング」とは?

2019.04.03 ST

読者の皆さまは、「ジャーキング」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。おそらく聞いたことはないでしょう。しかし、これを経験したことのある人は少なくないと思います。本記事では、そんな「ジャーキング」の意味や原因について、…

睡眠の基本

多くの快眠サプリメントにも含有されている成分、「テアニン」とは?

2019.03.10 ST

快眠効果や安眠効果を謳うサプリメントにしばしば含まれている栄養素テアニン。本記事では、このテアニンがどのような栄養素で、どのような効果があるのか、ご紹介します!

寝具の選び方

掛布団の選び方とお手入れ

2019.02.11 ST

冬の快眠に欠かせないのが掛布団。本記事では、掛布団の選び方、素材ごとの特徴をご紹介します。また、お手入れ方法もご紹介します。 掛布団を選ぶ際に注意するポイント 保温性は高い方が良い 掛布団に求められることとして最重要なの…

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ねるラボは睡眠に悩みを持つ方が日々ぐっすりと眠れるようになるために、快眠に資する情報を提供していくサイトです。睡眠健康指導士の資格を持つ管理人が当サイトを運営しています。

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