メラトニンの原料、セロトニンとは?
以前、睡眠を促すホルモンとして、メラトニンを紹介しましたが、メラトニンの原料はセロトニンです。セロトニンを増やせば、メラトニンも増える!ということで、セロトニンについて、詳しく説明していきます。
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