日本からニューヨークに行く際の時差ぼけ対策については午前の便で行く場合と午後の便で行く場合とそれぞれご紹介しましたが、今回はニューヨークから日本に帰ってくる際の時差ぼけ対策をご紹介します。

ビジネスでも観光でも行く機会の多いニューヨーク。以前は午前の便でニューヨークに行く際の時差ぼけ対策について紹介しました。今回は午後の便で行く際の時差ぼけ対策について、ご紹介します！(午前に出発する便で行く場合の時差ぼけ対…

皆さまの中には、出張や旅行などで、海外に行かれる方もいらっしゃると思われます。本記事では、ニューヨークに行く際の時差ぼけ対策について、ご紹介します！ なお、直行便で行くことを想定して、以下記載しております。(午後に日本を…

人気な海外旅行先の一つといえば、ハワイですね。今回は、ハワイのバカンスを終えて、東京に帰ってくる際の時差ぼけ対策についてご説明します。

最も人気な海外旅行先の一つといえば、ハワイですね。今回は、ハワイ・ホノルルへ行く際の時差ぼけ対策についてご説明します。

2018年のサッカーワールドカップ開催地である、ロシアから日本に帰ってくる際の時差ぼけ対策をご紹介します。

2018年のサッカーワールドカップ開催地はロシアということで、ロシアに行く際の時差ぼけ対策をご紹介します。

その日快眠できるかどうかは、夕方以降の過ごし方で決まります。残業して帰りが遅くなっても、ぐっすり寝られるための注意点をお教えします。

皆さまは朝ごはんを食べていますか？忙しくてなかなか朝食を抜いている方もいらっしゃるかもしれません。取り方によっては、よい目覚め、そして夜にぐっすり眠ることに影響してきます。どういったことに気を付ければよいか、説明していき…

昼食後の時間帯はどうしても眠くなってしまうものです。こんな時余裕があれば、無理に起きておくのではなく、仮眠をとるのもＯＫ。仮眠のベストな長さや時間帯、寝過ごさない方法をお教えします。