寝るときに欠かせないもの、それは寝具。自分に合わない枕やマットレスは不眠の元凶です。今回は、失敗しない選び方を紹介します。

皆さまの寝室にあるベッドや敷布団。位置にこだわっていますか？意外と快眠にかかわってくるベッドの位置について、今回はご説明します。

皆さまの寝室は清潔ですか？ゴミ屋敷とまでいかなくても、忙しくてついつい部屋が汚いままという方もいらっしゃるかもしれません。本記事では、寝室をきれいに保つ方法をお教えします。

睡眠中の悩みといえば、いびきです。うるさいだけでなく、身体の不調の原因にもなります。今回は、いびきをかきやすい人の特徴や改善法などをお教えします！