朝起きた時頭が全く働かず、ボーっとしていたら二度寝して大変なことに…なんていう経験がある方もいらっしゃるかもしれません。今日のテーマはそんなボーっとしていしまう状態のことを指す、「睡眠慣性」についてです。

いい目覚めから始まった日は一日中気分がいいですね。気持ちよくすっきりとした目覚めるために起き方、起きた直後にわけて注意点をご紹介します。