皆さまの中には、出張や旅行などで、海外に行かれる方もいらっしゃると思われます。本記事では、ニューヨークに行く際の時差ぼけ対策について、ご紹介します！ なお、直行便で行くことを想定して、以下記載しております。(午後に日本を…

最も人気な海外旅行先の一つといえば、ハワイですね。今回は、ハワイ・ホノルルへ行く際の時差ぼけ対策についてご説明します。

若いころに比べて、寝つきが悪くなったり、眠りが浅い気がする、という方は多いかもしれません。今回は、なぜ年をとると睡眠に関する悩みが増えるのか、そして、その悩みを軽減する方法をお教えします。

皆さまは、どのような服装で寝ているでしょうか。何を着ても同じなように思われるかもしれませんが、意外と差が出てきます。そんな寝るときの服装について、お教えします。