昼休憩後、PCに向かうもついついボーっとしてしまう… 午後一の会議なんて、起きているのに一苦労… そんなサラリーマンにありがちな午後の眠気への解消法を6つお教えします。

睡眠の質を上げるためには適切な入浴が重要！ということで、ぐっすり寝られるようにするための入浴タイミング・方法をお教えします！