なかなか寝られないとき、布団の中でやることとしていえば、古今東西、羊が一匹、羊が二匹と羊を数えることですね。 誰しもが1回はやったことがありそうなこの羊を数える行為ですが、結論から言うと実は特段の効果はありません。この記…

ベッドに入ってもなかなか寝られない… そんな時、ホットミルクを飲むとすんなりと寝られるという話を聞いたことはありませんか？ この寝る前のホットミルクですが、結論から申し上げますと、実は特段の効果はありません。この記事では…